Rowery triathlonowe

Rowery triathlonowe – co je charakteryzuje?

Rowery triathlonowe są często porównywane do rowerów szosowych zwłaszcza przez osoby, które nie potrafią określić ich różnic. Wyglądające na pozór podobnie rower do triathlonu...
Urazy sportowe

Urazy sportowe i kontuzja w trakcie treningu – co warto wiedzieć?

Urazy sportowe dotyczą nie tylko sportowców, ale również osób, które ćwiczą jedynie rekreacyjnie. Powodem ich wystąpienia może być złe przygotowanie do treningu, pominięcie rozgrzewki...
Próba wysiłkowa - mężczyzna wykonujący test wysiłkowy na bieżni

Jak się przygotować do próby wysiłkowej i jakie są przeciwwskazania do...

Próba wysiłkowa – znana również jako test wysiłkowy – to badanie kardiologiczne, które pozwala na ocenę pracy serca w czasie wysiłku. U pacjentów z...
Jak zacząć biegać po przerwie – mężczyzna biegający po parku

Jak wrócić do biegania po przerwie?

Nawet najbardziej wytrwałym, ambitnym biegaczom może przytrafić się konieczność przerwania treningów. Choroba, kontuzja, nagły natłok spraw zawodowych – przyczyn może być naprawdę wiele. Warto...
ems

Dlaczego warto wybrać trening EMS?

Marzysz o pięknym, zgrabnym wyglądzie, a także zwiększeniu własnej kondycji? Chciałbyś osiągnąć wyznaczone sobie cele tak szybko, jak to tylko możliwe, a jednocześnie nie...
cardio

Ćwiczenia cardio, które możesz wykonywać poza fitness klubem, siłownią

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w dbaniu o nasze zdrowie. Zwłaszcza w sytuacji, gdy pracujemy w wymuszonej, siedzącej pozycji, powinniśmy dbać o to,...
koszulki biegowe

Wybór koszulki biegowej – jak zrobić to dobrze?

Aby bieganie przynosiło oczekiwane rezultaty należy się do niego dobrze przygotować. Dlatego tak ważny jest właściwy dobór odzieży biegowej. To nie tylko odpowiednie buty...
aerobik w wodzie

5 zalet aerobiku w wodzie

Aerobik w wodzie jest bardzo popularną formą aktywności fizycznej, która posiada wiele zalet. Regularne ćwiczenia w wodzie pozwalają szybciej schudnąć, wyrzeźbić ładniejszą sylwetkę oraz...
jak efektywnie ćwiczyć w domu

Zamknięte siłownie? Podpowiemy Ci, jak efektywnie ćwiczyć w domu!

Żyjemy w dziwnych czasach i mało kto się spodziewał, że przyjdzie nam mierzyć się z takimi sytuacjami. Prawdopodobnie nie zdawaliśmy sobie sprawy z tego,...
hokej

Czego nie wiedziałeś o hokeju na lodzie

Hokej na lodzie to wyjątkowa dyscyplina sportu. Choć w Polsce nie jest to najbardziej popularny sport, to pierwsze kluby hokejowe, Polonia oraz AZS, pojawiły...

ZOBACZ TEŻ