Co jeść po bieganiu?

Co jeść po bieganiu?

Do wyjątkowo wyczerpujących rodzajów aktywności fizycznych zalicza się przede wszystkim tak bardzo modne dzisiaj bieganie. Odznacza się ono tym, iż jest to czynność aerobowa,...
mass extreme

MASS EXTREME – OPINIE, RECENZJE, OFERTY. GDZIE KUPIĆ?

Mass Extreme najchętniej wybierany jest przez osoby trenujące. Producenci przedstawiają go jako środek, który można stosować na przyrost mięśni. Co to jest Mass Extreme i...
Czego potrzebujesz, by zacząć grać w piłkę nożną?

Czego potrzebujesz, by zacząć grać w piłkę nożną?

Jeśli szukasz ogólnorozwojowej dyscypliny sportu, którą można uprawiać w każdym momencie swojego życia, jednocześnie preferujesz gry drużynowe, idealnym wyborem będzie dla Ciebie piłka nożna....

Motywacja do treningu

Jest wielu ludzi, którzy nie wyobrażają sobie życia bez codziennego treningu - czy to biegania, czy też wizyty na siłowni. Inni z kolei nie...
dieta garstkowa

Dieta garstkowa – prawdziwy minimalizm

Odmierzaj ilość produktów własną dłonią i zobacz, jaka prosta może być dieta odchudzająca! Ta dieta sprawi, że zmienisz spojrzenie na odchudzanie. Dlaczego garstka? Ludzka garść to...

Trening cardio – wady i zalety

Zbliżają się wakacje i tysiące dziewczyn (chłopców też), decyduje się na takie ważne sprawy jak odchudzanie. Najczęściej chodzi o zrzucenie kilku kilogramów, płaski lub...

Przetrenowanie – jak go uniknąć i co robić gdy nas dosięgnie?

Wielu sportowców zmaga się z przetrenowaniem. W tym artykule postaramy się wyjaśnić na czym ono dokładnie polega i jak go uniknąć. Przetrenowanie pojawia się wtedy...
Jak dostosować rower do wybranej trasy przejazdu?

Jak dostosować rower do wybranej trasy przejazdu?

Wraz z rozwojem pasji rowerowych na rynku zaczęły pojawiać się nowe rodzaje tych pojazdów. Miłośnicy jednośladów zauważyli bowiem, że komfortowa jazda na ich rowerze...
Ćwiczenia cardio w domu

Ćwiczenia cardio w domu – jakie są zasady treningu aerobowego i...

Oto poradnik dla wszystkich zabieganych. Dla których dzień ma za mało godzin. Jednak mimo braku czasu są w stanie wygospodarować kilka chwil, aby zająć...
koszulka kompresyjna adidas

Nic nie pomoże Ci w treningu tak jak koszulka kompresyjna adidas!

Moda na siłowniach zmienia się bardzo dynamicznie i jest ważną częścią treningu. Odzież sportowa przeznaczona do treningu siłowego lub wytrzymałościowego powinna być wygodna i...

ZOBACZ TEŻ