buty

Kroki do idealnego stylu z butami sportowymi!

Marzy Ci się świetny wygląd w sportowych butach, ale nie wiesz, jak dobrać idealny model? Dobrze trafiłeś! Oto poradnik, który zaprowadzi Cię na drogę...
Dlaczego warto uprawiać sporty walki

Dlaczego warto uprawiać sporty walki?

Uprawianie sportów walki to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i zdrowia, ale również na rozwój umiejętności interpersonalnych i samokontroli. Sporty walki...
koszulka

Siła w grupie! Zadbaj o morale

Bardzo często trenujemy w grupach. Czasami szukamy osób, które chcą żyć aktywnie na forach czy w mediach społecznościowych. Na początku mogą nawet się nie...
Skakanki

Skakanka – jakie efekty daje trening z jej użyciem?

To niedoceniany produkt w regularnych treningach, często kojarzony wyłącznie z aktywnością dzieci. Jednak, jeżeli marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i chcesz wyrzeźbić sylwetkę, skakanka...
Bieganie zimą

Bieganie zimą — jak się do niego przygotować?

Bieganie zimą ma wiele zalet i może być tak samo przyjemne jak latem czy wiosną. Wystarczy się do niego odpowiednio przygotować. Niskie temperatury na...
Rowery triathlonowe

Rowery triathlonowe – co je charakteryzuje?

Rowery triathlonowe są często porównywane do rowerów szosowych zwłaszcza przez osoby, które nie potrafią określić ich różnic. Wyglądające na pozór podobnie rower do triathlonu...
Urazy sportowe

Urazy sportowe i kontuzja w trakcie treningu – co warto wiedzieć?

Urazy sportowe dotyczą nie tylko sportowców, ale również osób, które ćwiczą jedynie rekreacyjnie. Powodem ich wystąpienia może być złe przygotowanie do treningu, pominięcie rozgrzewki...
Próba wysiłkowa - mężczyzna wykonujący test wysiłkowy na bieżni

Jak się przygotować do próby wysiłkowej i jakie są przeciwwskazania do...

Próba wysiłkowa – znana również jako test wysiłkowy – to badanie kardiologiczne, które pozwala na ocenę pracy serca w czasie wysiłku. U pacjentów z...
Jak zacząć biegać po przerwie – mężczyzna biegający po parku

Jak wrócić do biegania po przerwie?

Nawet najbardziej wytrwałym, ambitnym biegaczom może przytrafić się konieczność przerwania treningów. Choroba, kontuzja, nagły natłok spraw zawodowych – przyczyn może być naprawdę wiele. Warto...
ems

Dlaczego warto wybrać trening EMS?

Marzysz o pięknym, zgrabnym wyglądzie, a także zwiększeniu własnej kondycji? Chciałbyś osiągnąć wyznaczone sobie cele tak szybko, jak to tylko możliwe, a jednocześnie nie...

ZOBACZ TEŻ