Piłka do koszykówki – wybierz ją świadomie!
Nie ma chyba drugiej rzeczy, której wybór traktowany tak po macoszemu. Piłka do koszykówki często jest dobierana na podstawie tego, który model jest tańszy...
Nic nie pomoże Ci w treningu tak jak koszulka kompresyjna adidas!
Moda na siłowniach zmienia się bardzo dynamicznie i jest ważną częścią treningu. Odzież sportowa przeznaczona do treningu siłowego lub wytrzymałościowego powinna być wygodna i...
Rowery triathlonowe – co je charakteryzuje?
Rowery triathlonowe są często porównywane do rowerów szosowych zwłaszcza przez osoby, które nie potrafią określić ich różnic. Wyglądające na pozór podobnie rower do triathlonu...
Jak wrócić do biegania po przerwie?
Nawet najbardziej wytrwałym, ambitnym biegaczom może przytrafić się konieczność przerwania treningów. Choroba, kontuzja, nagły natłok spraw zawodowych – przyczyn może być naprawdę wiele. Warto...
Ćwiczenia cardio, które możesz wykonywać poza fitness klubem, siłownią
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w dbaniu o nasze zdrowie. Zwłaszcza w sytuacji, gdy pracujemy w wymuszonej, siedzącej pozycji, powinniśmy dbać o to,...
Trening cardio – wady i zalety
Zbliżają się wakacje i tysiące dziewczyn (chłopców też), decyduje się na takie ważne sprawy jak odchudzanie. Najczęściej chodzi o zrzucenie kilku kilogramów, płaski lub...
Dieta garstkowa – prawdziwy minimalizm
Odmierzaj ilość produktów własną dłonią i zobacz, jaka prosta może być dieta odchudzająca! Ta dieta sprawi, że zmienisz spojrzenie na odchudzanie.
Dlaczego garstka?
Ludzka garść to...
Dlaczego warto uprawiać sporty walki?
Uprawianie sportów walki to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i zdrowia, ale również na rozwój umiejętności interpersonalnych i samokontroli. Sporty walki...
Siła w grupie! Zadbaj o morale
Bardzo często trenujemy w grupach. Czasami szukamy osób, które chcą żyć aktywnie na forach czy w mediach społecznościowych. Na początku mogą nawet się nie...
Dlaczego warto zdecydować się na trening personalny?
Współczesne tempo życia, z jego niekończącym się zgiełkiem i presją, sprawia, że wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na poprawę swojego zdrowia, kondycji i samopoczucia....