Staramy się dbać o higienę własną oraz porządek i czystość w naszym otoczeniu. Znacznie przyjemniej przebywa się w pomieszczeniach przewietrzonych, wysprzątanych, tam gdzie ktoś o nie dba. Chcemy by rzeczy były świeże, pachnące, czyste i wolne od nadmiaru bakterii. Dlatego sprzątamy mieszkania, odkurzamy, stosujemy środki dezynfekujące, pierzemy ubrania. Warto także poświęcić uwagę naszej sypialni. To przecież tutaj odpoczywamy, relaksujemy się oraz spędzamy sporą część naszego życia, poświęcając ją głównie na sen. Dlatego tak istotne jest by zadbać o higienę w tym miejscu. Poza standardowym sprzątaniem może pojawić się wątpliwość: co ile zmieniać pościel? W naszych łóżkach żyją bakterie, roztocza, znajdziemy tam naskórek i wiele innych nieciekawych odkryć. Dlatego tak ważna jest wymiana pościeli, którą należy przeprowadzać przynajmniej raz na tydzień. Oczywiście jeśli mamy ochotę to możemy robić to częściej. Pamiętajmy jednak, że 7 dni to maksimum, po którym należy pościel wyprać. Poza tym dobrze jest przewietrzyć sypialnię i dbać o jej porządek na co dzień, nie tylko w dniu sprzątania. Pamiętajmy by nie jeść w łóżku. Resztki jedzenia mogą się zepsuć a tym samym powodować namnażanie bakterii. Poza tym w czystym pomieszczeniu mamy większy komfort psychiczny, lepiej nam się śpi. Dlatego należy dbać o wietrzenie sypialni, nie pozostawianie w niej brudnych rzeczy. Jeśli będziemy się stosować do powyższych rad to zapewnimy sobie komfort, zmniejszymy ryzyko namnażania się bakterii.
