Pragnienie dokucza każdemu z nas. Nikt przecież nie byłby w stanie przeżyć cały dzień bez płynów. Teraz trzeba postawić pytanie co pić. Oczywiście dużo osób zaleca herbatę, oraz kawę. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, ale nie najlepsze. Oba płyny zawierają wartości odżywcze, ale pite w dużych ilościach mogą szkodzić, a nie pomagać. Wiele osób na pewno poleci wodę. Jest to godne uwagi! Woda bowiem ma wiele właściwości budujących organizm. Zaleca się jej picie zaraz po przebudzeniu, kiedy jest się spragnionym. Organizm potrzebuje wtedy nawilżenia i dawki odżywczych substancji. Nie musi to być sama woda. Można dodać miętę, czy cytrynę. Co kto lubi! Zaleca się również picie wody przed i po posiłku. To wspomaga proces trawienia. Wiele osób pije jej dużo bo pomaga w odchudzaniu. Czym więcej się jej pije, tym mniejszy jest apetyt. Wielu, takie działanie odpowiada! Trzeba tylko pamiętać, aby nie przesadzić. Nie można pić za mało, ale za dużo też nie jest wskazane. W ostatnich czasach picie wody stało się w modzie! Nawet na półkach w sklepie jej jej pełno. Dlatego wiele ludzi podąża za tym ! Dodatkowo woda wypłakuje toksyny z organizmu, a więc oczyszcza go! Woda ma pozytywne działanie na organizm. Oprócz tego, że hamuje apetyt, to jeszcze wspomaga metabolizm! Poprawia wydolność organizmu w czasie ćwiczeń! Dzięki temu nie trzeba się martwić o problemy po ćwiczeniach. Młode osoby, które przez cały czas są w ruchu muszą pić dużo! Ich organizm wysusza się. Na pewno wiele osób zauważyło, że kiedy dużo się mówi to szklanka wody jest niezbędna. Dodatkowo udowodniono, iż woda dobrze działa na wzrok!
