Motywacja do treningu
Jest wielu ludzi, którzy nie wyobrażają sobie życia bez codziennego treningu - czy to biegania, czy też wizyty na siłowni. Inni z kolei nie...
Przetrenowanie – jak go uniknąć i co robić gdy nas dosięgnie?
Wielu sportowców zmaga się z przetrenowaniem. W tym artykule postaramy się wyjaśnić na czym ono dokładnie polega i jak go uniknąć.
Przetrenowanie pojawia się wtedy...
Trening cardio – wady i zalety
Zbliżają się wakacje i tysiące dziewczyn (chłopców też), decyduje się na takie ważne sprawy jak odchudzanie. Najczęściej chodzi o zrzucenie kilku kilogramów, płaski lub...
Co jeść po bieganiu?
Do wyjątkowo wyczerpujących rodzajów aktywności fizycznych zalicza się przede wszystkim tak bardzo modne dzisiaj bieganie. Odznacza się ono tym, iż jest to czynność aerobowa,...
