7 najskuteczniejszych sposobów na brak orgazmu u mężczyzn

Orgazm jest momentem najsilniejszego podniecenia seksualnego i związanego z nim uczucia rozkoszy, który jest zakończeniem stosunku seksualnego. Bezpośrednim jego efektem jest przede wszystkim zaspokojenie seksualne, które skutkuje odprężeniem się ciała, psychicznym uczuciem błogostanu,  a także spełnieniem emocjonalny. Stąd każdy człowiek uwielbia przeżywać orgazm i ma nadzieję, że każde współżycie się nim zakończy.

Oczywiście w zależności od płci, orgazm przeżywany jest inaczej. W przypadku mężczyzn najpierw występuje faza podniecenia skutkuje przyspieszonym oddechem i akcją serca. Kolejnym etapem jest sztywnienie określonych partii mięśni i wzrost ciśnienia krwi. Utrzymuje się on prawie cały czas na równym poziomie, aż do momentu uzyskania orgazmu. Mylnym jest postrzeganie u mężczyzn orgazmu wraz z wytryskiem nasienia, nie zawsze te dwie akcje występują ze sobą.

Jednak bez wątpienia, brak możliwości uzyskania przez mężczyzn orgazmu świadczy o pewnych dysfunkcjach seksualnych, na które powinni oni zwrócić szczególną uwagę. O ile problem ten pojawia się sporadycznie, nie musi on oznaczać niczego poważnego. Problem zaczyna się wówczas, gdy pomimo wielu prób panowie w dalszym ciągu nie mogą osiągnąć seksualnego spełnienia. Wówczas trzeba podjąć odpowiednie działania.

Lepszy orgazm u mężczyzny – dieta drogą do sukcesu

W poniższym wpisie zostaną przedstawione najlepsze sposoby na uzyskanie lepszego seksu przez mężczyzn. Powstał on w oparciu o wpis „Brak orgazmu u faceta” https://erektoportal.pl/brak-orgazmu/ gdzie szczegółowo został omówiony. Ten artykuł natomiast będzie stanowił kluczową ściągę dla każdego mężczyzny, który pragnie odmienić swoje życie seksualne.

Wielu osobom może wydać się zaskakujące jak ogromny wpływ na kondycję seksualną facetów ma dieta. Obecny, szybki tryb życia powoduje, że bardzo często mężczyźnie nie mają nawet szansy zwrócić uwagi na to co jedzą. Sięgają po posiłki syte, które będą wymagały minimum wysiłku podczas ich przygotowania. Niestety, pomimo, że te posiłki są niezwykle wygodne, są też niezwykle szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Stąd w pierwszej kolejności chcąc zmienić swoje życie seksualne, panowie powinni zmienić swoją dietę. Co to oznacza?

Przede wszystkim zmiany w codziennym jadłospisie dotyczące:

• ograniczenia smażonych potraw
• wyeliminowania tłustych pokarmów
• zastąpienia szkodliwych tłuszczy zwierzęcych, roślinnymi
• zrezygnowania ze słodyczy
• ograniczenia wszelkich używek w postaci alkoholu, papierosów czy narkotyków
• wzbogacenia diety o warzywa i owoce
• sięganie po odpowiednie zioła, witaminy, a także suplementy

Jak można zauważyć nie są to drastyczne wyrzeczenia, szczególnie jeśli walka toczy się o udany seks. Część z panów ma problem z sięganiem po owoce czy warzywa, jednak nie zdają sobie oni sprawy jak wspaniały wpływ mają one na organizm. W przypadku jakichkolwiek dysfunkcji seksualnych zaleca się spożywanie takich owoców jak: banany, ananasy, granaty, brzoskwinie, maliny, jeżyny, truskawki czy morele. Kluczowymi warzywami natomiast jest, kalafior, pietruszka, seler, brukselka czy brokuły. Nie można pod żadnym pozorem zapomnieć też o przyjmowaniu takich witamin jak: witamin z grupy B, witaminy C i E oraz cynku.

Ważnym jest także nie tylko co jedzą mężczyźni, ale jak jedzą dane posiłki – ich regularność jest szczególnie ważna. Każdy facet cierpiący na jakąkolwiek dysfunkcję seksualną natychmiast powinien ze swojej codziennej diety wyeliminować jakiekolwiek fast-foody. Co więcej niech w jego kuchni zagoszczą różnego rodzaju przyprawy takie jak kminek, kolendra, gałka muszkatołowa, goździk czy imbir. Część z nich ma naprawdę fantastyczne działania zwiększające popęd seksualny. Picie przynajmniej dwóch litrów dziennie również jest bardzo istotne. Chcąc zadbać o udane życie seksualne, panowie najpierw powinni zacząć od zadbania o swój organizm.

Wpływ stylu życia na przeżywanie orgazmu

Jeżeli do tej pory ktokolwiek nie zdaje sobie sprawy, jak ogromny wpływ ma styl życia na zdrowy organizm, czas przejrzeć na oczy. Nie można cieszyć się piękną skórą, włosami, paznokciami, idealnym stanem wątroby czy kondycją, w momencie gdy codziennie sięga się po różnego rodzaju używki, śmieciowe żarcie, prowadząc siedzący tryb życia czy nie sypiając dobrze.

Należy zapamiętać, że kluczową rolę dla ludzkiego organizmu mają trzy czynniki:

1. Podejmowana aktywność fizyczna

„Sport to zdrowie” i każdy powinien o tym pamiętać. Aktywność fizyczna ma duże znaczenie dla udanego życia seksualnego, ponieważ przyczynia się do lepszego dotlenienia organizmu, a co za tym idzie do napływu większej ilości krwi do prącia, tym samym powodując, że w sposób łatwiejszym mężczyzna może osiągnąć wzwód.

Większość z panów obecnie posiada siedzący tryb życia, co stanowi koszmar dla ich kondycji seksualnej. Muszą oni koniecznie to zmienić. Oczywiście nikt tu nie ma na myśli, że mają obecnie stać się sportowcami wszechczasów, wystarczy zaledwie 30 minut dziennie spaceru, aby zmienić życie seksualne. Należy jednak pamiętać, że wszystko jest dobre co jest z umiarem. Jeśli mężczyzna jest zapalonym sportowcem, który wraca do domu i nie ma siły na seks, powinien trochę odpuścić aktywności fizyczne.

2. Odpowiednia ilość i jakość snu

Niedobór snu wpływa bardzo negatywnie na pracę nadnerczy, a to z kolei skutkuje takimi objawami jak chroniczne zmęczenie i kłopoty z potencją. Stąd panowie muszą przykładać dużą uwagę, nie tylko do ilości snu, ale także do jego jakości. Ilość snu dla każdego organizmu jest indywidualna, średnio lekarza zalecają 8-9h snu. Warto zadbać też o dobre warunki do spania, a więc przed pójściem spać należy wywietrzyć pokój, zadbać o małą ilość światła w pokoju, a także o ciszę i o ile to możliwe wyłączyć wszelkie urządzenia elektryczne. Ostatni posiłek powinien odbyć się na 3 godziny przed snem.

3. Odporność na stres i jego eliminacja z życia

Stres jest jednym z największych zagrożeń współczesnych czasów. Długotrwałe narażenie się na stres powoduje u ludzi, nie tylko choroby fizyczne, ale też wpływa na ich psychikę. Stres wyniszcza ludzki organizm czyniąc go słabym i podatnym na różnego rodzaju infekcje czy zaburzenia, jednocześnie obniżając skutecznie libido. Żaden pan, który jest narażony na stres, nie jest w stanie być dobrym kochankiem, będzie miał albo problem ze wzwodem, albo z przedwczesnym wytryskiem, a o dobrym orgazmie będzie musiał zapomnieć. Stąd należy podjąć wszelkie działania relaksacyjne, które spowodują, że mężczyźni zapomną o otaczającym ich stresie.

Te trzy czynniki są kluczowe w życiu każdego człowieka, a już szczególne znaczenie nabierają u mężczyzny w momencie, gdy poruszana jest kwestia ich kondycji seksualnej. Wszelkiego rodzaju używki takie jakie alkohol, papierosy czy używki mogą przyczynić się do zrobienia z każdego faceta bezpłodnego impotenta. Brak aktywności fizycznej czy nieodpowiednia ilość snu skutecznie obniża libido nawet najlepszym kochankom. Stąd żaden pan nie będzie cieszył się udanym życiem seksualnym, jeśli nie zmieni swojego stylu życia.

7 najlepszych sposobów na wspaniały orgazm u mężczyzny

Po tym wszystkim co zostało napisane, czas na najważniejsze podsumowanie, które będzie stanowiło instrukcję w pigułce dla każdego mężczyzny, odnośnie tego jak uzyskać wspaniały orgazm. Pomimo tego co wiele osób myśli, nie jest to wcale trudne, wystarczy tylko:

1. Zmienić codzienny jadłospis
2. Wprowadzić do swojej codziennej diety odpowiednie witaminy
3. Zacząć sięgać po zioła
4. Stosować suplementy diety
5. Rozpocząć aktywność fizyczną, bądź ją ograniczyć (jeśli jest jej za dużo)
6. Odpowiednio się wysypiać
7. Wyeliminować ze swojego codziennego życia stres

Każdy mężczyzna, który wprowadzi te 7 złotych zasad jak najszybciej do swojego życia będzie mógł się cieszyć niebywałą kondycją seksualną i niesamowitym orgazmem!

Wpis powstał na bazie https://erektoportal.pl/brak-orgazmu/