Diety mogą nam pomóc, nie tylko w odchudzaniu i powracaniu do naszej wagi i figury. Diety również mogą być przydatne dla odpowiedniego rozwoju włosów i paznokci. Taka dieta ma działanie zapobiegające, czyli chroni nasze włosy i paznokcie, przed jakimiś niekorzystnymi dla nas sytuacjami, chorobami itd. jednak nie mogą jej stosować osoby, które mają problemy z włosami i paznokciami, gdyż taka dieta nie uzdrawia, a jedynie jest kuracją zapobiegającą. By mieć piękne i zdrowe zarówno włosy jak i paznokcie, nie możemy liczyć tylko na działanie szamponów, czy odżywek. Właśnie bardzo dobrym dodatkiem do tego jest poniższa dieta. Gdy mamy taki komplet, możemy w pełni dbać o nasze włosy i paznokcie. Produktami, które możemy jeść w tej diecie są : różnego rodzaju ziarna, kasze, brokuły, jogurty naturalne, rzodkiewka, kalafior, banany, bób, jak i również filet z kurczaka. Także jak widać skład tej diety jest dojść bogaty i są to produkty, które na pewno nam się przydadzą w naszym menu, i nam nie zaszkodzą. Oczywiście przed wprowadzeniem tej diety, musimy wiedzieć, czy nie jesteśmy uczuleni na jakiś z wymienionych składników, i czy można go zastąpić innym, na którego nie mamy żadnych niechcianych reakcji. Taką dietę możemy stosować tyle czasu ile będą tego potrzebowały nasze włosy i paznokcie. Oczywiście, też musimy wcześniej to ustalić z dietetykiem, tak , aby nam sporządził plan diety, żeby nam ona nie zaszkodziła i przyniosła oczekiwane efekty, i żeby było widać różnicę w wyglądzie naszych włosów i paznokci.
