Sport i turystyka

Uprawianie sportów walki to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i zdrowia, ale również na rozwój umiejętności interpersonalnych i samokontroli. Sporty walki...

Bardzo często trenujemy w grupach. Czasami szukamy osób, które chcą żyć aktywnie na forach czy w mediach społecznościowych. Na początku mogą nawet się nie...

To niedoceniany produkt w regularnych treningach, często kojarzony wyłącznie z aktywnością dzieci. Jednak, jeżeli marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i chcesz wyrzeźbić sylwetkę, skakanka...

Bieganie zimą ma wiele zalet i może być tak samo przyjemne jak latem czy wiosną. Wystarczy się do niego odpowiednio przygotować. Niskie temperatury na...

Rowery triathlonowe są często porównywane do rowerów szosowych zwłaszcza przez osoby, które nie potrafią określić ich różnic. Wyglądające na pozór podobnie rower do triathlonu...

Urazy sportowe dotyczą nie tylko sportowców, ale również osób, które ćwiczą jedynie rekreacyjnie. Powodem ich wystąpienia może być złe przygotowanie do treningu, pominięcie rozgrzewki...

Próba wysiłkowa – znana również jako test wysiłkowy – to badanie kardiologiczne, które pozwala na ocenę pracy serca w czasie wysiłku. U pacjentów z...

Nawet najbardziej wytrwałym, ambitnym biegaczom może przytrafić się konieczność przerwania treningów. Choroba, kontuzja, nagły natłok spraw zawodowych – przyczyn może być naprawdę wiele. Warto...

Marzysz o pięknym, zgrabnym wyglądzie, a także zwiększeniu własnej kondycji? Chciałbyś osiągnąć wyznaczone sobie cele tak szybko, jak to tylko możliwe, a jednocześnie nie...

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w dbaniu o nasze zdrowie. Zwłaszcza w sytuacji, gdy pracujemy w wymuszonej, siedzącej pozycji, powinniśmy dbać o to,...