Jak wrócić do biegania po przerwie?
Nawet najbardziej wytrwałym, ambitnym biegaczom może przytrafić się konieczność przerwania treningów. Choroba, kontuzja, nagły natłok spraw zawodowych – przyczyn może być naprawdę wiele. Warto...
Dlaczego warto wybrać trening EMS?
Marzysz o pięknym, zgrabnym wyglądzie, a także zwiększeniu własnej kondycji? Chciałbyś osiągnąć wyznaczone sobie cele tak szybko, jak to tylko możliwe, a jednocześnie nie...
Ćwiczenia cardio, które możesz wykonywać poza fitness klubem, siłownią
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w dbaniu o nasze zdrowie. Zwłaszcza w sytuacji, gdy pracujemy w wymuszonej, siedzącej pozycji, powinniśmy dbać o to,...
Wybór koszulki biegowej – jak zrobić to dobrze?
Aby bieganie przynosiło oczekiwane rezultaty należy się do niego dobrze przygotować. Dlatego tak ważny jest właściwy dobór odzieży biegowej. To nie tylko odpowiednie buty...
5 zalet aerobiku w wodzie
Aerobik w wodzie jest bardzo popularną formą aktywności fizycznej, która posiada wiele zalet. Regularne ćwiczenia w wodzie pozwalają szybciej schudnąć, wyrzeźbić ładniejszą sylwetkę oraz...
Zamknięte siłownie? Podpowiemy Ci, jak efektywnie ćwiczyć w domu!
Żyjemy w dziwnych czasach i mało kto się spodziewał, że przyjdzie nam mierzyć się z takimi sytuacjami. Prawdopodobnie nie zdawaliśmy sobie sprawy z tego,...
Czego nie wiedziałeś o hokeju na lodzie
Hokej na lodzie to wyjątkowa dyscyplina sportu. Choć w Polsce nie jest to najbardziej popularny sport, to pierwsze kluby hokejowe, Polonia oraz AZS, pojawiły...
Ubranie do snowboardu – krótki poradnik dla początkujących amatorów deski
Każdy rozpoczynający swoją przygodę ze snowboardem staje przed koniecznością zakupu nie tylko samej deski, ale również dodatkowego oprzyrządowania wykorzystywanego w trakcie uprawiania tego sportu....
Jak wrócić do formy po domowej kwarantannie?
Chociaż nie wiadomo jeszcze, w jakim kierunku zmierza pandemia koronawirusa, jedno jest pewne – okres domowej izolacji mamy już za sobą. Coraz częściej wychodzisz,...
Ubiór sportowy do gry w piłkę – na co zwrócić uwagę?
W zdecydowanej większości dyscyplin sportowych odpowiedni ubiór odgrywa niezwykle istotną rolę. To właśnie strój ma kluczowy wpływ na komfort i swobodę poruszania się, co...
